Outubro Rosa é muito mais do que uma cor ou um mês no calendário é um chamado global para conscientização, prevenção e ação contra o câncer de mama. Essa campanha reforça a importância de cuidar da saúde das mamas, promovendo exames periódicos, detecção precoce, informação e apoio. Quando esse tipo de câncer é diagnosticado em estágio inicial, as chances de cura podem alcançar 90‑95% ou mais, o que mostra como é fundamental não deixar para depois.
Um dos primeiros passos de prevenção é o autoexame, que pode ser realizado mensalmente. Ele ajuda a mulher a conhecer seu corpo, identificar possíveis alterações como caroços, alterações de formato, retração do mamilo, secreções ou modificação da pele (por exemplo, aspecto de casca de laranja) e procurar ajuda médica se algo parecer fora do comum.
Contudo, o autoexame não substitui os exames clínicos e de imagem. A mamografia segue sendo o exame mais eficaz para detectar tumores em fases iniciais, mesmo antes de serem palpáveis. A recomendação geral no Brasil é que mulheres a partir dos 40 anos façam mamografia anual, salvo indicação médica diferente.
Além da mamografia, há outros exames complementares importantes, como a ultrassonografia da mama e, em casos específicos, ressonância magnética, dependendo da composição mamária, histórico familiar ou outro risco elevado.
Também são cruciais os cuidados com o estilo de vida, que ajudam a reduzir os riscos: manter peso saudável, praticar atividades físicas regularmente, evitar consumo excessivo de álcool, não fumar, ter alimentação balanceada rica em frutas, verduras e fibras.
Outro ponto importante: mulheres com histórico familiar de câncer de mama ou outros fatores de risco devem discutir com o médico a possibilidade de começar os exames mais cedo ou de fazer acompanhamento mais rigoroso.
Além disso, é essencial que o acesso aos exames preventivos seja garantido, tanto no sistema público quanto privado. Mutirões, campanhas de saúde, políticas públicas bem estruturadas e garantias legais ajudam a assegurar que mulheres de todas as regiões e condições tenham oportunidade de fazer mamografias, ultrassonografias e consultas médicas quando necessário.
Finalmente, o Outubro Rosa também fala de empatia, de apoio emocional: enfrentar o medo, paradigmas sociais, estigmas ligados ao diagnóstico. O suporte da família, amigos, profissionais de saúde capacitados e grupos comunitários faz diferença na qualidade de vida da mulher, tanto durante o rastreamento quanto no tratamento, se necessário. Essa campanha nos lembra: prevenção salva vidas cuide de si mesma, incentive quem está ao seu redor e torne o cuidado contínuo um hábito.
SEEBC